Pour augmenter le sentiment de sécurité : L’Arbre.

Pour augmenter le sentiment de sécurité : L’Arbre.

L’Arbre est un symbole puissant, un symbole de sécurité.

Lorsque l’insécurité fait partie de notre vie, ou que nous nous sentons peu soutenus, nous pouvons utiliser notre arbre comme une béquille.

Derrière nos yeux fermés, nous allons commencer par identifier notre arbre.

Il peut être :
– un arbre imaginaire
– un arbre du jardin de notre enfance
– un arbre attenant à notre maison
– un arbre aperçu en vacances
– un arbre vu en photo.

Il n’est pas nécessaire d’en connaître le nom.

Dès que nous avons visualisés notre arbre, imaginons que nous nous en approchons.

Disons-lui « Bonjour » en le serrant très fort entre nos bras.

Ensuite, assurons-nous qu’il est bien solidement planté dans le sol, en le secouant.

Quand nous avons fini de l’étreindre, tournons-lui le dos, éloignons-nous de lui d’une quinzaine de centimètres et laissons-nous aller contre lui en toute confiance.

Il est notre unique soutien et nous pouvons vraiment compter sur lui.

Ne nous y adossons pas simplement, laissons-nous consciemment tomber contre lui.

Constatons alors à quel point il est solide et résistant.

Une fois notre dos en contact avec sa tendre écorce, imaginons ses racines, profondément ancrées dans le sol, et ses feuilles gaiement tournées vers le soleil.

Sentons-nous, comme cet arbre, solidement enracinés dans la terre, la tête entourée d’un halo de lumière.

Inspirons lentement et imprégnons-nous de l’odeur de la terre et de l’humus.

Inspirons et expirons au rythme du vent dans le feuillage.

Écoutons le bruissement des feuilles… leur douce mélodie apaise notre âme et notre cœur… et nous nous sentons… ici et maintenant, en sécurité avec nous-mêmes.

En expirant, évacuons toutes les émotions négatives qui nous habitent.

Solitude, peur, frustration, colère… laissons-les s’envoler, emportées par le vent.

Laissons la lumière pénétrer tout notre être et scintiller de manière éblouissante.

Parce que, à partir de maintenant, notre arbre et nous, nous sommes en sécurité, ensemble.

Nous ne nous quitterons plus…