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La Colère.
Colère.
- Quand on est en colère, notre état affectif est exalté.
- Il va s’exprimer par une extériorisation brutale de nos émotions.
- On observera :
– une excitation tant physique que verbale.
– cette excitation sera progressivement croissante.
– on pourra aller jusqu’aux cris, bris d’objets, agressivité, tremblements, etc.
– on deviendra rouge de colère car notre pression monte.
– de la confusion :
– on ne voit plus clair
– nos pensées s’affolent, se bousculent et s’amplifient. - La colère est :
– un cri d’alarme spontané
– la manifestation d’une révolte intérieure
– un violent mécontentement accompagné d’agressivité. - Avant l’âge de deux ans, la colère est :
– « une réaction »
– un moyen d’extérioriser un malaise intérieur (froid, faim, etc.). - Après l’âge de deux ans, la colère représente :
– un moyen d’opposition
– une réaction aux interdits
– un moyen de chantage affectif et de domination. - La colère :
– va se manifester au niveau du foie.
– va faire apparaître des toxines pouvant engendrer une crise de foie. - Il est possible que nous vivions :
– un sentiment de faiblesse
– de l’injustice
– de la frustration
– de l’incompréhension
– de l’impuissance, etc.
→Cela pourra exagérer mon émotivité.
→ Cela me rendra plus impulsif.
Objectifs :
- Identifier :
– ce qui nous dérange.
– ce qui nous fait exploser. - Découvrir la raison de notre colère est un objectif important.
→ Souvent, elle vient de l’enfance, d’une situation qui n’a pas été réglée.
→ L’identification de l’origine de notre colère nous permettra de l’intégrer plus rapidement. - Accepter de nous ouvrir à l’amour que nous pouvons montrer ici et maintenant.
- Rester attentif et vigilant aux signaux précurseurs d’une colère éventuelle.
- Éviter de nous emporter inutilement.
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